SNS断ちのメリットとは？

本日、そんな興味深いテーマがラジオでやっていました

その中で、SNSを見ているときは脳が休まっていない

と、精神科医の先生言っていました

休憩時間は、ほとんどの子がスマホでSNSやゲームをしているのが現状で、疲れがとれないだろうな～とは思っていましたが、やはりそうでした

ただ、休憩時間にスマホを見るなと言っても効果は薄いので、刷り込んでいくしかないと思います

自分でそうだと思わないと人は変われません

その気づきの材料として情報を与えていく必要はありますが、強制してもダメでしょう

もう一つ興味深い内容がありました

SNSだけではないのですが、人が何かにのめり込んでしまうときは、疲れやストレスから精神状態が良くないときに多く、また自己肯定感が低い人は依存症になりやすい傾向があるとも言っていました

学校生活、家庭環境など、なるべくストレスがかからないようにしたいものですが、なかなかに難しい世の中です

せめて家庭でのスマホ使用はリビングのみとして、自分の部屋にはもっていかせないようルール作りと運用の徹底はしてあげたいものです

同じラジオ局の朝の番組で、別所哲也さんが「いろいろあるけどさ、ご機嫌は自分で作るもの！」という金言を使っています

中１の我が息子には、こういうマインドになれるような人間になって欲しいな～と思います

アポロ

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